Làm thế nào để không bị phồng, rộp gót chân khi sử dụng giày đá bóng

Sử dụng một đôi giày nói chung và một đôi giày phải vận động mạnh mẽ như giày đá bóng nói riêng thì việc đeo giày chưa quen chân, quả thực sẽ khiến chúng ta phải đối mặt với tình trạng xước gót chân, phồng rộp bàn chân. Và câu hỏi được đặt ra chính là làm thế nào để không bị phồng, rộp, xước gót chân khi sử dụng giày đá bóng. Bài viết dưới đây, Soccerstore.vn xin phép có đôi dòng chia sẻ.

Tình trạng phồng, rộp, xước gót chân khi đeo giày đá bóng

Thực chất, chuyện phồng, rộp, xước gót chân là chuyện phổ biến khi đeo giày. Nếu như form giày quá khít chân hoặc người đeo vận động mạnh, cường độ lớn, trong thời gian dài thì tình trạng này chắc chắn là khó tránh khỏi.

Phồng rộp gót chân

Vị trí da chân tiếp xúc giày, bị cọ xát liên tục sẽ bị phồng rộp, dễ tổn thương. Nếu thấy đôi chân của mình có dấu hiệu bị phồng, rộp, xước,… hãy tạm nghỉ ngơi để tình trạng này không trở nên tệ hơn.

Làm thế nào để không bị phồng, rộp gót chân khi sử dụng giày đá bóng

Lựa chọn size giày phù hợp

Nguyên nhân chính khiến đôi chân gặp phải tình trạng phồng, rộp, xước khi mang giày đá bóng chính là ngay từ đầu, bạn đã chọn sai kích cỡ.

Hãy tìm và hiểu đúng về form chân và size giày của mình để lựa chọn sao cho chuẩn xác. Hãy chú ý đến những đôi giày ít thừa mũi, nếu có thừa cũng chỉ giới hạn 0.5cm, đảm bảo bề ngang 2 bên giày không quá chật, khít.

Chọn size giày phù hợp

Khi mua giày, thử giày, hãy cảm nhận thật chính xác, khi nào thấy các ngón nhân được thoải mái, mũi giày, hai bên giày không quá kích là được.

Break in giày hiệu quả

Break in giày hiệu quả

Việc cần làm với một đôi giày đá bóng mới chính là break in giày, đây là bước cơ bản, quan trọng giúp bạn có thể làm quen với giày một cách tốt nhất.  Break in giày hiệu quả, sẽ giúp bạn thích nghi với giày, loại bỏ nguy cơ bị phồng, rộp, xước bàn chân khi đá bóng. Bạn có thể tham khảo một số cách Break in giày mà có nhiều ae đã tự áp dụng khá hiệu quả như:

+ Mang giày trên chân và đi lại, di chuyển quanh nhà

+ Thay lót giày, đeo một đôi vớ mỏng, đá với lực nhẹ trong những trận bóng đầu

+ Đeo giày và hơ chân qua hơi nước sôi

+ Ngâm giày trong nước ấm

Luôn thận trọng với một đôi giày mới

Một đôi giày mới cần có thêm thời gian để làm quen. Nếu trong những trận đấu đầu tiên, bạn đừng vội vã, hấp tấp, nhất nhất phải sử dụng đôi giày mới, hãy mang theo một đôi giày cũ để có thể thay thế nếu chân có dấu hiệu phồng, rộp.

Quá trình chơi, nên chú ý đến đôi chân thường xuyên, để khi chân chớm có biểu hiện tổn thương cần được chăm sóc, thay thế bằng một đôi giày khác, phù hợp hơn, vừa an toàn lại không ảnh hưởng đến hiệu quả cuộc chơi.

Sử dụng kem hỗ trợ làm mềm da

Thoa kem làm mềm da

Có rất nhiều loại kem có thể hỗ trợ bạn làm mềm vùng da tiếp xúc với giày, đặc biệt ở những vùng da nhạy cảm, dễ bị phồng, rộp, kích, xước như ngón nhân, lòng bàn chân, gót chân, … Loại kem được sử dụng phổ biến nhất, chắc chắn không thể không kể đến là Vaseline, loại kem này sẽ giúp giảm ma sát với da, giảm phồng rộp, thậm chí là ngăn ngừa sự hình thành mụn nước.

Dùng những miếng dán đệm chân

Bạn có thể sử dụng thêm miếng dán hỗ trợ, hạn chế những tác động từ giày lên chân, loại bỏ những tổn thương dễ gặp phải như phồng, rộp gót chân.

Hy vọng, bài viết chia sẻ trên đây của chúng tôi có thể giúp bạn tránh khỏi những nguy cơ bị phồng, rộp, xước gót chân trong quá trình đeo giày đá bóng và chơi bóng. Nếu bạn muốn sở hữu một đôi giày bóng đá chính hãng, vừa khít mà chưa biết sẽ phải bắt đầu từ đâu, hãy liên hệ ngay với Soccerstore.vn để được tư vấn, hỗ trợ bởi đội ngũ tư vấn chuyên nghiệp, nhiệt tình.